眩暈調理：中醫三大證型解析，附天麻川芎白芷燉魚頭湯

你是否也試過突然一陣天旋地轉，甚至伴隨耳鳴、噁心？在香港這個高壓力的社會，頭暈（眩暈）是極為常見的都市病，許多人深受困擾。

眩暈的原因很多，常見有耳水不平衡、耳石症、頸椎病引起的眩暈。在中醫角度，眩暈不能單靠「止暈」，而是要分清病症及體質、對症下藥。以下由擁有 33 年臨床經驗的一針中醫中心馮榮昌博士團隊，為大家解析頭暈的成因，並分享一款適合日常調理的「眩暈保健湯」。

中醫看頭暈：你屬於哪一種「眩暈」？

中醫經典記載「諸風掉眩，皆屬於肝」、「無痰不作眩」、「無虛不作眩」。眩暈主要分為以下三大常見證型：

• 肝陽上亢（壓力型）：多見於長期熬夜、壓力大的都市人。表現為頭暈脹痛、面紅耳赤、急躁易怒。
• 氣血虧虛（虛弱型）：多見於女士、產後調理或大病初癒者。表現為頭暈眼花、面色蒼白、神疲乏力。
• 痰濕中阻（飲食型）：喜歡吃甜食、生冷食物或飲酒，導致體內痰濕內生。表現為頭暈且頭重如裹、胸悶噁心。

醫師推薦：天麻川芎白芷燉魚頭湯

針對最常見的風痰上擾及氣血不和型眩暈，馮榮昌博士建議日常可以使用這款湯水進行溫和調理。

材料（1 人份）：

• 天麻 5 克（袪風止痛，行氣活血，為治眩暈之要藥）
• 川芎 3 克（活血行氣，袪風止痛，能上行頭目）
• 白芷 3 克（袪風解表，通竅止痛）
• 大棗（紅棗）4 枚（補中益氣，養血安神）
• 生薑 3 片（溫胃止嘔）
• 大魚頭 1 個（補腦髓，增強湯品鮮味與營養）
• 瘦肉 200 克（增加湯水鮮甜度）

做法：

1. 魚頭洗淨、去鰓，用生薑在油鍋中略為煎香，備用（可減少魚腥味）。
2. 瘦肉洗淨汆水；其餘中藥材洗淨稍微浸泡。
3. 將所有材料放入燉盅或湯煲內，加入適量熱水。
4. 大火滾起後轉小火，燉煮約 1.5 至 2 小時。
5. 出鍋前加入少許鹽調味，即可溫服。

頑固性眩暈？臨床辨證治療方向

食療湯水屬於日常調養，但如果你的頭暈屬於頑固性耳水不平衡、耳石症、頸椎病引起的眩暈，或者伴隨耳鳴，則需要配合專業的臨床治療。

沙田石門一針中醫中心由任教香港大學中醫多年的馮榮昌博士帶領的專家團隊坐鎮，秉承「傳承名醫精髓，專攻疑難雜症」的精神，透過：

• 摸骨與精準診斷：找出是否由頭部骨骼、頸椎關節不正引起的眩暈。如屬此類，會以輕手法正骨處理，多數患者首次治療即可即時感受到改善。
• 一針精準針灸：調節頭部氣血循環，舒緩內耳壓力。
• 中藥調理：標本兼治，從根源斷絕眩暈復發。

結語

別讓天旋地轉影響你的生活質素。如你或身邊的家人正受頭暈困擾，歡迎預約專業諮詢；亦可先了解我們的耳鼻咽喉口腔專頁。