治流感靠補肺：寒底熱底防感方與鼻敏感穴位按摩（2005年《香港經濟日報》專訪）

秋冬季節天氣轉變，是流感、呼吸道疾病的高發時期。面對流感威脅，除接種疫苗、服用抗流感藥物之外，中醫亦講求「補肺禦邪」，透過調理肺臟功能增強自身抵抗力，抵禦外邪入侵。

2005 年，馮榮昌醫師接受《香港經濟日報》健康版採訪，結合中醫角度講解寒熱體質的分辨方法，分享實用的防感食療藥方、沖凍水涼增強耐寒能力，以及穴位按摩保健手法，幫助大眾透過日常養生強化肺氣，預防流感及呼吸道不適。

外邪入侵：中醫看流感

當年禽流感疫情在全球多個國家和地區迅速蔓延，雖然病毒未「殺到」香港，但已令市民人心惶惶；加上本港將於翌年初踏入流感高峰期，抗流感藥物和防感裝備一度供不應求。面臨「外憂內患」，除了注射流感疫苗，還有甚麼方法預防流感？其實有強肺功能的中醫食療，也可增強抵抗力，保護身體免受風寒所侵。

馮榮昌醫師稱，中醫理論認為疾病是由外邪入侵引起，冬季天氣寒冷，抵抗力弱就容易惹上風寒：「早上離開暖洋洋的被窩，如果一下子適應不了外面的低溫，風邪入侵體內，便會患上感冒及其他呼吸道疾病。」

流行性感冒中醫稱為「時行感冒」。即使疫症由同一種病毒引起，但不同體質的人受感染，表現出來的病徵亦有分別，中醫會針對不同的病徵用藥治療：

• 熱邪：通常引起發燒，甚至肺炎，需以板藍根、金銀花、連翹、黃芩等具清熱功效的藥材治理。
• 寒邪：會有肚痛、腹瀉的情況，需服用可化濕、驅寒的藥材，如藿香、紫蘇和生薑。
• 寒熱夾雜：兩種病徵同時出現，就要將上述兩類藥材混合使用。

如果只是初起感冒，症狀輕微而無嚴重併發症，馮榮昌醫師建議用適量生薑、葱白及紅糖煲水 15 至 20 分鐘，有助紓緩由風寒引起的感冒。

強肺固衛防流感

衞生署預計本港的流感高峰期將於翌年 1 至 3 月出現，要避免「中招」宜即開始保健。「中醫認為『強肺固衛』，如果肺功能好，整個人的抵抗力亦會強，自然可防止外邪入侵。」馮醫師解釋，中醫所指的「肺」其實涵蓋人的免疫功能，故在疫症流行前尤其要着重「補肺」。他特別介紹了兩款「防感方」，讓市民可在流感高峰期前做好準備。

熱底寒底怎分辨

選擇食療保健需因應個人的體質而定，胡亂食用不但達不到保健效果，更有可能弄巧反拙。要分辨體質屬熱底還是寒底，可從身體的各種表現入手：

• 熱底：舌頭顏色偏紅、脷苔呈黃色、容易口乾、小便黃、大便不暢通。
• 寒底：舌頭顏色淡白、脷苔呈白色、經常口淡不想喝水及怕冷。

沖凍水涼增耐寒能力

馮榮昌醫師提醒，有防感方傍身之餘，亦要遵從「充足睡眠，均衡飲食，適量運動」的金科玉律，才能達到預防流感的最佳效果。此外，沖凍水涼也是抗流感良方：「沖凍水涼其實可以訓練耐寒能力，當人體適應了水溫，對氣溫變化的抵禦能力亦會大大增強，就算冷一點也不會那麼容易着涼。不過這個方法不是人人都受得了，而且最好從夏天開始，慢慢養成習慣，但記着平時要注意保暖！」

按摩穴道，防鼻敏感發作

進入秋冬時節，天氣乾燥，氣溫變化較大，除了流感以外，鼻敏感的發作次數亦會相對增加。如果不想整天流鼻水、打噴嚏，平時就要盡量少吃寒涼食物，如冰凍的汽水、雪糕、芽菜、西瓜等。

另外，按摩穴道亦有助紓緩鼻部不適，減少鼻敏感發作的機會。這套自我按摩動作可刺激鼻子兩側的迎香穴和鼻通穴，幫助疏通鼻腔經脈，非常簡單，隨時隨地都可以做：

1. 雙手合十，互相摩擦，將手掌擦暖。
2. 雙手分別放在鼻子兩側，拇指以下的肌肉貼緊鼻翼旁邊，上下按摩，每次數分鐘，早晚各一次。

結語

「強肺固衛」的思路至今仍是一針中醫中心處理反覆感冒、鼻敏感及哮喘的基礎，詳見頑固過敏與呼吸系統專頁；夏季亦可考慮三伏天灸扶陽驅寒、冬病夏治。延伸閱讀：《信報》：中西醫看敏感症、《明報》：補肺益氣壯體質，趕走鼻敏感。